如何保护颈椎和腰椎？推荐个免费的桌面锁屏小工具，已亲测好用！

相信很多办公室白领和我一样，坐久了难免颈椎难受，严重的还会有腰椎间盘突出的问题。但没有办法，这都是职业特性决定的，我也一直受困于此。颈椎难受的时候，头也会不舒服。

终于我下决心自己写一个护眼护颈椎的小工具【比特锁屏】，定时提醒自己起来活动以下。不同于其他的类似工具，这款小工具设计简单，好用，没有任何广告，而且完全免费。

欢迎各类同仁试用，喜欢的话帮忙多转发下，万分感谢了！

祝大家早日摆脱颈椎和腰椎问题，畅享健康生活！

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@howhot2026 你也太可怜了，时间是挤出来的，跟胸大肌一样，挤挤就有了。我的八块腹肌们哪能说没有时间呢！就是！你也要学习部队解放军，时间都是挤出来的。[em_30]休息也一样！

@月亮美眉 打工社畜是没法随便出去走动或者睡一觉的。。。